pexels-jill-burrow-6758085.jpg

Recenzira

prof.dr.sc. Ines Drenjančević

Točno je da vitamin D može produžiti život, ali doza nije jednaka za svaku dob

Medijska objava nema potpisanog autora, a riječ je o prijevodu objave vezane uz istraživanje Sveučilišta u Clevelandu, ispred kojega stoje američki gerontolozi

Iako su vitamini kontroverzni, kako se navodi u recenziranom članku, američka gerontologinja Darnell Cox vjeruje da se naša hrana ne proizvodi na isti način kao u prošlosti, te da zbog toga postoji potreba za multivitaminskim i mineralnim dodacima. Prema stručnjacima, jedan vitamin zaista može napraviti razliku kada je riječ o dugovječnosti. "Vitamin D pomaže u održavanju zdravlja kostiju. Padovi i prijelomi kostiju mogu biti smrtna presuda za starije osobe, a mnogi se nikad u potpunosti ne oporave. Ne samo da istraživanja pokazuju da vitamin D pomaže u jačanju kostiju, čineći pad daleko manje opasnim, nego postoje i istraživanja koja sugeriraju da vitamin D pomaže smanjiti upalu, smanjiti rizik od srčanih bolesti i dijabetesa, ojačati imunološki sustav i poboljšati raspoloženje", pojasnila je dr. Cox u članku koji donosi portal Index.hr. Pream ovoj medijskoj obavi odraslima se savjetuje 800 IU vitamina D, a dodaje da se to u pravilu može postići uravnoteženom prehranom. Iako svakako možete uzimati vitamin svaki dan, on se najbolje apsorbira kroz izvore hrane bogate vitaminom D.

Slika zaslona 2024-08-19 u 14.17.39.png

Izvor:

Ako želite doživjeti stotu, jedan vitamin može pomoći

Index.hr Indexfit

Recenzija članka

Podijeli:
Facebook Facebook X X